最近になって、大阪城へ野鳥の写真を撮りに行くと、少々体が重く感じられる。
動作的にも、遅くなった気がする。
そう感じて、少し体重を絞った方が良いかと思い、平日のお昼ご飯のカロリーを減らそうと一念発起。
先週ぐらいから、昼食をコンビニのイートインスペースで摂るようになりました。
ただ、空腹感と戦うような、無理なダイエットはしたくないので、食事は有る程度満腹感を得られて、カロリーが低めのものを探してみました。
豆腐とか好きなんですが、イートインスペースで冷奴作って食べるのは、他人の目が気になるので、諦めました。
コンニャク麺もいいなと思ったのですが、そのまま食べられる商品を見つけることができず。
試行錯誤した結果、カップヌードルライトとコンビニおでんの大根1つぐらいが、満腹感を得られて、カロリーも低めで良いかなぁというところに落ち着いています。
ただ、最初使っていたイートインスペースのあるコンビニには、カップヌードルライトが売って無かったので、普通のカップヌードルにしてましたが、近くの違うコンビニに、カップヌードルライトが売られていたので、そちらへ通うことになりましたが。
カップヌードルが343kcalだったのが、
カップヌードルライトが198kcal
おでんの大根が15kalぐらい
おでんのコンニャクのみなら、4kcalで、もっと効果があるかも？
1食を200kcal 程度に抑えたら、多少は体重絞れるかなぁ。
絞れるといいなぁ。
